こんにちは、丸の内OL中田氏です。

あなたはまたセフレに片思いしてませんか?

叶わない恋だろうと分かっているはずなのに、心のどこかで期待して辛くなっていませんか?

過去5年以上セフレに片思いし続けた私が、「セフレに片思いする時の心構え3選」をご紹介します。

「恋は憎しみと同じ」と思え

恋は、憎しみとほぼ同じです。

「あの人が好きだ」と思いはじめると、相手が自分の思った通りに動いてくれないことがつらくなったり、「他の子を見ないで!」と焦ったり、イライラしたりしますよね。

ただ単純に好きだという気持ちだったはずなのに、いつの間にか、怒りや焦りに変わってしまいます。

なので、セフレに片思いしている時に「なんで連絡くれないの!?」「また他の女のところに行ってるんだろうな」「私を捨てるんだ…」と悲しくなることはよくあるでしょう。

でも、それは当然の心の反応なんです。

なぜなら、あなたはセフレに恋をしているんだから。

「恋=憎しみ」ならば、セフレに怒りや憎しみの気持ちを抱くのは仕方のないことです。みんなそうなんです。

なので、「セフレのことが好きなはずなのに、つらい…」とがっかり落ち込むのではなく、「好きなんだから仕方ないよね」と割り切ってしまいましょう。

つらい、苦しい、憎いと感じる気持ちは、当然のことなんです。

 

セフレとのやり取りで一喜一憂する自分を日記に書いておこう

セフレへの片思いって、めちゃくちゃ不毛ですよね。

本命の彼女がいることを知っている場合もあるし、知らないけど多分いそう…って場合もあります。

デートもしっかりするけど、付き合っているとは言ってくれない…という場合も、いいように扱われている感じがするので「私セフレなのかな?」って不安になりますよね。

そんな風な、セフレとの日常は全部日記に書いておきましょう。

こんなことを言われて嬉しかった、どう思ったとか、こんなことされてつらかった、苦しかったとか。

後から読み返すと、なんでこんなクソみたいな奴を好きだったんだろうと思ったりするんですが、その時はその人が最高にかっこよく見えてたんですよね…。

とにかく、「セフレへの片思いつらい!苦しい!」ってわめいていても、なんにも解決しません。

まずは、自分って何を感じてるんだろう?何をされたら嬉しくて、悲しいんだろう?と知ることが大事です。

客観的に、今、あなたとセフレの間では何が起こっているのか、把握しましょう。

まず現状を客観的に把握することで、セフレへの片思いについて、建設的な未来予想図を作ることができます。

なので、セフレに私片思いしてるな、と思ったら、思いつく限り、過去から現在までのセフレとのやり取りや自分が感じたことを書き出しましょう。

 

セフレと何がしたいのか、なぜなのか、実現可能かを書き出そう

セフレに片思いしはじめると、あれをしてほしい、これをしてあげたい…など、いろんな欲望が出てきますよね。

そういう思いが溢れ始めたら、まずは全部書きだしてください。

いろんなことを書き出しおえたら、それについて以下の3点をチェックしてみてください。

  1. セフレと何がしたいのか
  2. なぜセフレとそれをしたいのか
    →セフレとする必要はあるか
  3. それはセフレと実現可能なのか
    →いつまでにどれくらいの確率で実現しそうなのか
    →その実現にどれくらいのリスクがあるか

私は5年間、ひとりのセフレに片思いし続けていたんですが、上の3点をチェックしてみて「この人とじゃなくてもいいな」と急に冷めて別れた過去があります。

当時の私は、セフレと結婚したかったんですよね。

絶対セフレと結婚したい、そのセフレとじゃなきゃいやだってずっと思ってました。

でも、「いつ結婚できるのか」「そのセフレと結婚することによるリスクはあるか」って考えたら、いつになるかわからない上に、絶対浮気しまくるだろボケ私がしたい結婚はそんなんじゃないわって思って、スッって冷めたんですよね。

片思いって、熱病みたいなものです。

「好きだー!」って熱が体中を支配していて、他のことが考えられなくなっている感じですよね。

だけど、大丈夫。

「なんで好きなのかな?」「本当に彼じゃないとダメかな?」ってひとつひとつ自分に問いかけていくと、少しずつ冷静になれます。

冷静になって、セフレとあなたの未来予想図を考えてみてください。

 

結論:冷静になれ!そいつはお前を幸せにはしてくれない!

さて、結論です。

セフレなんかに片思いすんな!そいつは絶対お前を幸せにはしてくれんぞ!

皆さん、聞き飽きているでしょう。

セフレに片思いなんてしてもいいことないよって。そんなのわかってるよって。でも好きなんだもんって。

でもね、ガチでいいことないです。

5年間心を消耗し続けて、私が得たものは「男への不信感」だけでしたもん。

もしセフレへの片思いを捨てきれないなら、他に恋人作ったほうがいいです。

恋人作ったら、絶対そっちとの関係のほうが居心地よくなります。だって、相手は本気であなたのことを幸せにしてくれようと頑張ってくれるから。

セフレからはもらえなかった愛情を受けて、あなたはいきいきともっと美しくなるし、幸せを体いっぱいで感じられると思います。

セフレへの片思いは、不毛です。

セフレだけじゃなく、恋人も作ってみてね。絶対そのほうが幸せになれるよ。